Ukoliko želite da pobošljate koncentraciju, onda je smuti od kokosa i banane savršen izbor za vas.
Kokos sadrži nezasićene masne kiseline i laurinsku kiselinu, koja se nalazi i u majčinom mlijeku, a bogat je i vlaknima.
Neka istraživanja pokazuju da kokosovo ulje poboljšava pamćenje, što se zasniva na uvjerenju da ketonski spojevi u ulju pomažu u obnavljanju funkcije mozga kod pacijenata sa Alchajmerovom bolešću.
Sa druge strane, banane sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu.
Jedno istraživanje je pokazalo da učenici koji ujutru pojedu jednu bananu imaju bolju koncentraciju tokom dana, piše kucnilekar.com.
Kako se priprema ovaj napitak?
Sastojci:
* 1 šoljica mlijeka (može i bademovo, pirinčano ili ovseno)
* 1 poluzamrznuta banana
* 2 kašike kokosa ili kašika kokosovog ulja
Sve stavite u blender i dobro izmješajte. Uvijek pijte svježe pripremljen napitak.
/kucnilekar.com/
